هونئن به ٻڌو نيڪوتينامائڊ ايڊنائن ڊايوڪيوٽائڊ (اين اي ڊي +) يا ”نوجوانن جو سرسبز“؟ ” مناسب تغذي ۽ مشق سان ، توهان جو جسم عام طور تي بهتر ميٽابولزم جي حساب سان ٺاهيو ويندو آهي.

بدقسمتي سان ، هڪ بيماري ، وڌندڙ عمر ۽ / يا غير صحت واري زندگي گذارڻ سان ، توهان جو جسم مختلف گهٽتائين جو تجربو ڪرڻ شروع ڪري ٿو جيڪي هن جي ڪارڪردگي کي واضح طور تي گهٽائين ٿا. گھٽ نيڪوٽينامائڊ ايڊينائن ڊائنوڪيولائڊ (NAD +) سطح انهن خامين مان آهي ، ۽ اهو آهي جتي اين اي ڊي + اضافي ڪمزوري وارو فرق بند ڪرڻ لاءِ خاص طور تي ڪم اچي ٿو ، خاص طور تي صحتمند عمر واري عمل کي فروغ ڏيڻ ۾.

نيڪوتينامائڊ ايڊينائن ڊائنوڪيولائڊ (اين اي ڊي) هڪ ڪوئنيج کي رد ڪري ٿو جيڪو ٻنهي ايڊنائن تي مشتمل آهي ۽ نيڪوتينامڊe. ڪنهن به جاندار خاني ۾ اهو ڪيميائي مرڪب هوندو آهي ، جيڪو نيڪوتنامائڊ رائبوسائڊ جو نڪتل آهي. انساني جسم ۾ اين اي ڊي جي سطح هن جي عمر جي شرح تي اثر انداز ڪري ٿو.

NAD جا ٻه قسم آهن ، يعني ، nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +) ۽ nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) + hydrogen (H) (NADH). اڳوڻي ۾ ٻه اضافي اليڪٽرانون آهن ، ۽ اها ڳالهه انهيءَ کي بعد ۾ ڌار ڌار مقرر ڪري ٿي.

اين اي ڊي + 01

اين اي ڊي + ڇا آهي؟

نيڪوتينامائڊ ايڊينائن ڊائنوڪيولائڊ (NAD +) هڪ پيريڊائن نيچيوٽوائيڊ آهي ، جيڪو هر جاندار سيل ۾ موجود ۽ تمام اهم آهي. اهو پيريڊائن نائيلوڪائڊ ڪيترن ئي حياتياتي پروسيسز جي مدد ڪري ٿو جتي اهو اهم سانوڪٽر ۽ سبسٽرس جي طور تي ڪم ڪري ٿو. ان عمل ۾ توانائي جي پيداوار ، صحتمند ڊي اين اي جي بحالي ۽ مرمت ، امونورجوليشن ۽ جيني اظهار شامل آهن. اهو اين اي ڊي + عمر جي نشانن جي ريورس پاور کي بيان ڪري ٿو.

اين اي ڊي + ثانوي ميسينجر سگنلنگ ۾ پڻ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ۽ گڏوگڏ امونورگوليٽري افعال.

نوجوانن جي مالڪي وانگر NAD + عمر جي عمل جي اهم عنصر طور نشاندهي ڪئي وئي آهي. مختلف مطالعي جي هن موقف جي حمايت ڪئي آهي ته انساني جسم ۾ اين اي ڊي + سطح جو هڪ فرد جي نوجوانن سان سڌي سنئين تعلق آهي. وڌيڪ NAD + سطح ، نن youngerا جسم جا سيل ، ٽشو ۽ س bodyي جسم جي نقطه نظر. اهو اين اي ڊي + عمر جي واپسي جي مقبوليت جو بنياد بڻجي ٿو.

ٻئي طرف ، اين اي ڊي + گھٽتائي ٿولهه ۽ مختلف بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿي. جيئن ته ، انسان جي صحت لاءِ مناسب NAD + سطح بلاشبہ اهم آهن.

اين اي ڊي + ڪئين ڪم ڪندو آهي؟

جڏهن توهان جو جسم صحتمند اينزيم ۽ هارمون جي پيداوار جي سطح حاصل ڪرڻ کان قاصر آهي ، اهو صحت جي مختلف مسئلن کي ظاهر ڪرڻ شروع ڪري ٿو جهڙوڪ چپلتا گهٽ ، ياداشت جي مسئلن ۽ سوچ جي شرح گهٽ. اهو ئي سبب آهي ته اهو جسم جي خاني جي عام پيداواري ۽ فعاليت کي سهارو ڏيڻ لاءِ NAD + ۽ NADH سطح ڪافي نٿو رکي.

خاص طور تي ، چاٻي اين اي ڊي + فنڪشن جسم جي ميٽابولڪ جواب جي حمايت ڪرڻ آهي ، هڪ انو کان ٻئي تائين اليڪٽرانن جي منتقلي کي ، ريڪسڪس رد عمل جي نالي سان هڪ عمل جي ذريعي. redox رد عملن ذريعي ، غذائي شيون ڪمزور ٻلين آڪسيجن بانڊ ۾ جمع ٿيل توانائي کي آزاد ڪرڻ جي قابل آهن.

عام طور تي ، توهان جي جسم جي خلين کي رت جي وهڪري کان توانائي جي ضرورت هوندي آهي ته اهي مختلف ميٽابولڪ افعال انجام ڏيڻ لاءِ. خاص طور تي ، اهي توانائي جيڪي انهن کي گهربل هوندي آهي فٽيٽي ايسڊ ۽ گلوڪوز وانگر ذخيرو ٿيل آهن. تنهن ڪري ، هتي اين اي ڊي + اينزيميم جو بنيادي ڪردار توانائي جي ذريعن کي رت جي وهڪري کان متعلقہ سيلن تائين منتقل ڪرڻ جي سهولت آهي.

جڏهن چربی جي تيزاب ۽ گلوڪوز توانائي خارج ڪري ٿي ، اين اي ڊي + اينزيميم توانائي کي سيل ميٽوائير ۾ وڌيڪ تبديلي لاءِ مينوچنڊريا ڏانهن منتقل ڪري ٿو. ٻي صورت ۾ ، اين اي ڊي + جي گهٽتائي جي صورت ۾ ، خيل ۾ توانائي جي منتقلي نااهل ٿي ويندي آهي ، ۽ هي سبب آهي مائٽوڪنڊريڊ ڊسڪشن ، جيڪو عمر جي عمل کي تيز ڪري ٿو.

اين اي ڊي + 02

هر NADH لاءِ NAD + ٽي ATP ماليڪيولز ٺاھڻ جي قابل آھي. خاني جي توانائي حاصل ڪرڻ جي نتيجي ۾ ، توهان ذهني ۽ جسماني طور تي وڌيڪ متحرڪ ٿي چڪا آهيو ، ڇاڪاڻ ته NAD + توهان جي عمر سان لاڳاپيل حياتياتي عمل آڪسائيڊريشن ذريعي واڌ ڪئي آهي.

خاص طور تي ، بنيادي اين اي ڊي + ڪارڪردگي جسم ۾ ريڊڪسڪس رد عملن جي ذميوار اينزيميمس کي چالو ڪرڻ ۾ شامل آهي. اهي اينزيمس مجموعي طور تي آڪسائيڊورڊڊيڊيزس طور سڃاتل آهن. انهن ۾ سرٽينو اينجيمز (SIRT) ، پولي-ADP-ribose پوليمريزيسس ۽ سائيڪل ADP ربوس هائيڊوليسس (CD38) شامل آهن.

سرتين چالو ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ ، اهو سمجهڻ جي لائق آهي ته سرٽيون اينزيمز جو بنيادي ڪم انهن جين کي بند ڪرڻ آهي جيڪي عمر کي سهولت فراهم ڪن ٿا. جينز اهي شامل آهن جيڪي چربی جي تياري ۽ تپش ۾ حصو وٺن ٿا ، سوزش ۽ رت جي شگر کي ترتيب ڏين ٿا. انهي حاصل ڪرڻ لاءِ سرٽينو اينزيمز جي لاءِ ، انهن کي NAD + انزائمز گهرجن ڇاڪاڻ ته اهي NAD مالڪيز انهن جي پروٽينن کان ايڪٽيل گروپن کي ترميم لاءِ ڪ extractڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

تنهن ڪري ، اين اي ڊي + جي سطح ۾ اضافو سرگرم سرٽيڪين جي وڏي تعداد ۾ ترجمو ڪيو ويو آهي. هي نتيجو mitchondrial respiration کي وڌائڻ سان گڏ انسولين جي حساسيت کي وڌائڻ ۾ اضافو ڪري ٿو.

اهڙي ميٽابولزم جي سڌارن جا اثر دماغ جي اڳتي وڌڻ واري عمر جي اثر جي رد ٿيڻ جو سبب بڻجن ٿا ، مهرباني NAD + عمر جي منتقلي طاقت. انهي کان علاوه ، انسولين جي بهتر حساسيت توهان جي جسم کي صحت مند رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. نتيجي طور تي ، توهان جي جسم جا سيل جوان ظاهر ٿين ٿا ۽ نوجوانن سان وڌيڪ نوجوانن ۾ ورتاءُ ڪن ٿا ، توهان کي عام طور تي هڪ وڌيڪ نوجوانن کي پڻ نظر ايندو.

اضافي طور تي ، اين اي ڊي + هڪ ماليڪيول جي طور تي سڃاڻپ ڪئي وئي آهي جيڪا خاص طور تي ايٽراسيلر سگنلنگ جي ذميواري آهي ، جيڪا سيل کان سيل رابطن جي بنياد کي قائم ڪري ٿي. اهو پڻ ، اهو ناول نيورٽينڪٽرٽر جي حيثيت سان ڪم ڪري ٿو ، اعصاب کان معلومات کي muscleهلائڻ واري عضون جي عضون جي خاني ڏانهن منتقل ڪرڻ.

اين اي ڊي + جا فائدا / فنڪشن

ڪيترا اهڙا آهن اين اي ڊي + فائدا ۽ ڪارڪن جنهن ۾ شامل آهن:

1. عمر سان لاڳاپيل degenerative حالتن کان تحفظ

اين اي ڊي + مخالف عمر وارا فائدا وڏي سببن مان آهي ، ڇو ته صحت وارا سمجهندڙ ماڻهو پنهنجي NAD + سطح کي هر وقت صحتمند ڏسڻ چاهين ٿا. جئين ماڻهن جي عمر ٿي وڃي ، انهن جي ڊي اين اي جو نقصان وڌي وڃي ٿو ، ۽ اهو NAD + جي سطح گهٽجڻ سبب ، SIRT1 سرگرمي گهٽائي ٿي ۽ مينوچنڊريڊل فعل کي گهٽائي ٿي. اھو ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته سيلولر آڪسائيڊائٽيسيس سسس ، جيڪا اھڙي آھي ، عام ماڻھو جي ٻولي ۾ ، مطلب آھي ته جسم جي اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ آزاد ريڊيڪلز متوازن نه رھيا آھن.

نتيجي ۾ ، هڪ عمر وارو ماڻهو صحت جي مختلف حالتن جهڙوڪ ائتروسکلروسس ، ارتقائي بيماري ، گٿٿام ، موتيا ، ذیابيطس ۽ هائپر ٽائونشن ، ٻين جي وچ ۾ وڌيڪ حساس هوندو آهي.

خوش قسمتي سان ، گھڻي ريسرچ ڏيکاري ٿي ته NAD + جسم جي جيوگھرڙن کي آڪسائيڊائٽي واري دٻاءُ جي حفاظت فراهم ڪري ٿي تنهن ڪري ، NAD + کاڌو وٺڻ ، اضافي ڪرڻ وٺڻ يا ٻيا NAD + ليول بهتر ڪرڻ واري مداخلت کي وٺڻ سان وڏي عمر وارن ماڻھن جي مدد ڪري سگھي ٿي ، خاص طور تي اھي جيڪي 50 سالن کان ٻاھر آھن ، سٺي صحت برقرار رکڻ لاءِ جيتوڻيڪ اھي زمين تي رھڻ وڌائين.

اضافي اين اي ڊي + ڪارڪردگي کي بهتر بنائيندو آهي ۽ مينوڪونڊريا جي واڌ کي مدد ڪندو آهي. اهو خانو ۾ ڪافي اي ٽي پي جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ، جيڪي ٻي صورت ۾ ترقي يافته عمر طرفان سمجھوتہ ڪن ها.

2. ٿڪائي رليف

جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي ، NAD + توهان جي جسم جي مينوچنڊريا جي توانائي جي پيداوار جي صلاحيت جي حمايت ڪري ٿو. جڏهن توهان جو مينڪوونڊريا ڪافي توانائي پيدا نه ڪندو آهي ، اهم اعضاء جهڙوڪ دل ، دماغ ، عضون ۽ هڏيون بهتر طريقي سان ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن ۽ اهو ٿڪ ۽ گهٽ حرڪت ڏانهن ويندي آهي.

ٻئي طرف ، جڏهن توهان جي جسم ۾ NAD + سطح ڪافي آهي ، اهي عضون صحتمند سطحن تي انجام ڏيڻ جي قابل آهن ۽ نتيجي طور ، توهان توانائي ، حوصله افزائي ، زنده ۽ صاف دماغ سان محسوس ڪريو ٿا. هر جاندار سيل کي هي ڪوئزنائم گهربل آهي جئين اهو ايڊينوسائن ٽراءِ فاسفيٽ جي پيداوار کي وڌائيندو آهي.

خليو ايڊينوسائن ٽرفوسفٽ استعمال ڪري ٿو ان توانائي لاءِ جيڪي توهان جي مختلف اعضاء کي گهربل ڪارڪردگي لاءِ گهربل هوندي آهي. جڏهن توهان جو جسم توانائي ٿي ويندو آهي ، توهان جي سيلز عام ٿڪ جي احساس کي اثرائتي طريقي سان منهن ڏيڻ جي قابل ٿي ويندا آهن.

اين اي ڊي + 03

3.دماغ جي ڪم کي بهتر

ٿڪاوٽ توهان جي سنجڪرت واري ڪم کي سست ڪري ٿو. اهو توهان کي گهڙي محسوس ڪندو آهي yourڻ ته توهان جو دماغ مدهوش يا بادل آهي. بهرحال ، اسان اڳ ۾ ئي ڏٺو آهي ته اين اي ڊي + ٿڪ جي آرام فراهم ڪري ٿي. تنهن ڪري ، ڪوينزيميم توهان جي دماغ جي خلين لاءِ ڪافي توانائي جي پيداوار کي وڌائڻ سان توهان جي دماغ جي فنڪشن کي وڌائيندو آهي ، انهي کي چئلينج سان وڙهڻ جي قابل بنائڻ. نتيجي ۾ ، توهان جو دماغ وڌيڪ محتاط ۽ متحرڪ ٿي ويو ڪافي ڪم ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان کي سوچڻ جي ضرورت محسوس ڪري.

4. بهتر سيل جو دٻاءُ مزاحمت

هڪ مطالعي ۾ مقصد NAD + جي اثر کي سيلولر آڪسائيڊائٽيٽ اسٽريٽ تي قائم ڪرڻ ، محقق پايا اين اي ڊي + علاج ليب سيل کي وڌيڪ دٻاءُ وڌائڻ وارن مزاحمتي ڪيو. ٻئي طرف ، اين اي ڊي + سان فراهم ڪيل سيلز آڪسائيڊائٽيٽو دٻاءُ جي ڪري فوت ٿي ويا. ان ڪري ، هن جو مطلب اهو آهي ته اهو همٿ پنهنجي جسم جي خلين جي عمر وڌائي ٿو ، توهان جي جسم کي مختلف مرضن جي سبب بڻائڻ واري عضون کي وڌيڪ اثرائتي طريقي سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو.

5. ڊي اين اي ڊگهي عرصي لاءِ مرمت ڪندو آهي

توهان جي ڏينهن جي زندگي ۾ ، توهان کي مختلف شين ۽ حالتن کان آگاهه ڪيو ويندو آهي جيڪي توهان جي ڊي اين کي نقصان پهچائڻ جو امڪان رکن ٿا. خراب ٿيل ڊي اين اي توهان جي عمر گهٽائي ڇڏي. تنهن هوندي ، توهان جي جسم ۾ NAD + جي ڪافي فراهمي سان ، اهي coenzymes خراب مرمت جي مرمت کي سهولتن سان پهچائين ٿا ته اليڪٽرانن کي خراب ڊي اين اي جي علائقن ڏانهن پهچايو. اهو ڪيترن ئي مطالعات جي مطابق آهي ، جيڪي هن نتيجي تي پهچي چڪا آهن ته NAD + جي ڀرپور ڪوشش هڪ جانورن يا انسان جي عمر وڌائي ٿي.

6. بهتر ننڊ ۽ روزو رکڻ

مختلف محقق ڳولي چڪا آهن ته اين اي ڊي + هڪ شخص جي ننڊ واري چڪر تي پڻ قابل اثر اثر آهي ۽ بک جي نموني. جنهن وقت توهان عام طور تي ننڊ ڪندا يا جاڳندا ۽ توهان جو عام ڏينهن جو عام وهڪرو توهان جي ڪارڊ تال تي منحصر آهي. انهي سان گڏ ، توهان جي جسم ۾ بک هورمون جي پيداوار ڪيميائي مرڪب کان گهڻو متاثر ٿيل آهي.

سرڪٽين ۽ سان وچ ۾ مناسب رابطو NAD + نتيجا هڪ هاٿي دل جي تال ۾ ۽ ڀاڳ ۾. ٻي صورت ۾ ، اين اي ڊي + يا سرڪٽينس جي ڀڃڪڙي غير صحت واري سرڪلين تال جو نتيجو آهي ، انهي ڪري خراب کائڻ ۽ ننڊ واري نموني. تنهن ڪري ، NAD + صحتمند ننڊ ۽ کائڻ جي روزاني لاءِ هٿ ۾ اچي ٿي. انهن ٻن معائنن سان ، توهان جو هڪ صحتمند وزن حاصل ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ آسان ٿي ويندو.

مٿي ڏنل سڀني فائدن وارو ڪم مهيا ڪندي ، ڪوبه شڪ ناهي ته NAD + ماڻهن کي وڌندڙ عمر ۾ به صحتمند زندگي گذارڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪندو آهي.

اين اي ڊي + جي ايپليڪيشن / استعمال

1. بهتر سکيا ۽ يادگيري صلاحيت

ڪيترائي ماڻھو thatاڻن ٿا ته ھي ڪيميائي مرڪب قدرتي پيش ڪري ٿواين اي ڊي + 04

دماغ ۾ خانداني رستا جي بحالي ۽ سڌارا.

ان کان علاوه ، اهو ذهني ۽ عام ٿڪ ختم ڪري ٿو ، اهڙي طرح ذهني وضاحت کي بهتر بڻائي ٿو.

نتيجي ۾ ، هڪ وڌيڪ قابل ٿي سکڻ ۽ ياد ڪرڻ جي قابل آهي.

2. ٿلهو ناخن ۽ وار

ناخن ۽ وار گهڻو ڪري ڏسڻ ۾ اچن ٿا انسان جي خوبصورتي جي تعريف ڪرڻ ، خاص طور تي عورتن جي. خراب ڊي اين اي جي مرمت کي ترويج ڏيڻ جي صلاحيت جي ڪري ، اين اي ڊي + ٿڪيل ناخن ۽ وارن لاءِ اهم آهي. جيئن ته ، اهو انهن ماڻهن لاءِ گهڻو گهربل گهربل ڪيميائي مرڪب آهي ، جيڪي ڪنهن کي پنهنجن پتلي وارن ۽ / يا ناخنن بابت پريشان آهن.

3. بهتر چمڙي جي صحت

ماڻهن جي وچ ۾ عمر وڌڻ چمڙي جي خامين وانگر جھرين ، سٺي لڪير ۽ بيھي نموني شامل آھي. تنهن هوندي ، جيڪي انهن کي عمر جي نشاندهي ڪرڻ کان ڊ wantsڻ چاهيندا آهن اين اي ڊي + سپليمنٽ وٺن ٿا ، جيڪي مقصد سان چ wellي ريت ڪم ڪن ٿيون. جي اين اي ڊي + مخالف عمر وارا فائدو تمام گهڻو مشهور آهي.

4. مشق جو ڪم بهتر

ماڻهو جيئن عمر ڏانهن وڌندا آهن ، اهي نن muscا ۽ ڪمزور ٿي ويندا آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي پراڻا نموني جيڪي پراڻي عمر سان ايندا آهن. جيتوڻيڪ ، جيڪي اين اي ڊي + عمر جي ضد عمر جي طاقت دريافت ڪيا آهن انهن کي پنهنجي عضلات جي فنڪشن کي بهتر بڻائڻ لاءِ استعمال ڪيو.

5. عمر سان لاڳاپيل مرضن جي روڪٿام

اضافي طور تي ، ماڻهو پنهنجي جسم ۾ NAD + جي گهٽ رسد واري عمر جي ڪري ان جي قوت مدافعت وڌائڻ لاءِ ڪيميائي مرڪب جي خارجي ذريعن جي ڳولا ڪن ٿا. اينزيمي جي اضافي فراهمي انهن جي جسم کي پراڻي دور سان لاڳاپيل مختلف بيمارين خلاف مضبوط مزاحمت پيدا ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿي.

اين اي ڊي + ڊوز

جيتوڻيڪ اين اي ڊي + هڪ قدرتي مرڪب آهي ، ان کي چڪاس سان کڻڻ گهرجي. فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن ايجنسي (ايف ڊي اي) جي مطابق ، سڀ کان محفوظ اين اي ڊي + دوز هر ڏينهن وڌ ۾ وڌ ٻه گرام آهي. علاج جو تجويز ڪيل مدو 7 کان 16 ڏينهن آهي ، صارف جي طبعي تاريخ تي منحصر آهي.

اين اي ڊي جي درجه بندي گهٽجڻ جا نتيجا

اهو يقينن سڀني لاءِ ضروري آهي ته انهن وٽ NAD + سطح ڪافي آهن. وڌڻ

NAD + گهٽتائي ماڻهن جي NAD + جي سطح جو هجڻ ضروري آهي. اهو ئي سبب آهي ته NAD + جي گهٽتائي ڪيترائي ناپسنديده نتيجا آهن جنهن ۾:

1. اڀرندڙ نشانيون

نوجوان ماڻهو ۾ NAD + ۽ NADH وڏي عمر ۾ ملندڙ سطحن جي مقابلي ۾ وڌيڪ مقدار ۾ آهن. عمر سان NAD + جي گھٽتائي SIRT1 سرگرمي کي گھٽائي ٿي ، اھڙي طرح عمر جي نشانين جي واقعيت کي تيز. اهڙيءَ ريت ، انهن نشانين کي واپس آڻڻ يا روڪڻ جو بهترين طريقو آهي جسم ۾ NAD + جي سطح کي وڌائڻ. ڪوينزيم وارو واڌارو وڌيڪ SIRT1 سرگرمي کي متحرڪ ڪندو ، انهي ڪري وڌيڪ جسم کي بحال ۽ محسوس.

اين اي ڊي + 05

2. هائيپوس

هپوڪسيا هڪ حالت آهي جيڪا انساني جسم ۾ گهٽ آڪسيجن جي فراهمي سان منسوب ڪئي وئي آهي. حالت وڌندي NADH ۽ گھٽ NAD + ڏانهن وڌي ٿي ۽ علامتن جهڙوڪ چمڙي جي رنگت ، الجھن ، سست دل جي شرح ، سانس جي تڪليف ، پسڻ ۽ مسلسل ڪڻڪ وانگر.

جيڪي ماڻهو هائيڪسڪسيا کان مبتلا آهن اهي پنهنجي اين اي ڊي + جي سطح وڌائڻ سان علامتن کان آرام حاصل ڪري سگهن ٿا. جيڪي حالت کان وڌيڪ خطري ۾ هوندا آهن انهن کي NAD + جي سطح وڌائڻ سان پڻ انهن جي حساسيت گهٽجي سگهجي ٿي.

3. سنبرن ۽ چمڙي جي نقصان

سج جي تپش جي نتيجي ۾ سج جي تپش يا چمڙي جي نقصان کان خوفزده؟ اين اي ڊي + ۽ NADH توهان کي coveredڪيو ويو. ٻئي ترتيب سان UVB ۽ يو وي اي اسپيڪٽرز کي جذب ڪندي سج جي حفاظت ڪن ٿا.

4. ٿڪ

جيڪڏهن توهان پراسرار ٿڪ ۽ عام جسم جي ڪمزوري جو تجربو ڪيو ٿا ، توهان گهٽ اين اي ڊي + سطح ٿي سگهو ٿا ، انهي ڪري SIRT1 سرگرمي گهٽجي وئي. اهڙي حالت ۾ NADH يا NAD + ضميمتي منوچنڊريا جي فنڪشن کي وڌائڻ ذريعي ٿڪ جي علامتن کي رليف ڪري سگهندي.

5. ميٽابوليڪ سنڊوم

Sirtuins جي فعل ذريعي ، اين اي ڊي + اڻ سڌي طرح ميٽابولزم کي متاثر ڪندڙ جين جي فنڪشن کي بهتر بڻائي ٿو. جيئن ، ماڻهو وزن جي انتظام جي مسئلن سان خراب ميٽابولزم جي ڪري NAD + ذريعي انهن جا گهربل وزن جي سطح حاصل ڪري سگھن ٿا. اهو پڻ توهان جي لاءِ هڪ اثرائتو حل ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان بي وزن ، وزن وڌائڻ يا ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول کان ڊ areو ٿا ته ٿولهه گهٽائڻ واري حالت جي نتيجي ۾.

6. دل جي بيماري

جسم ۾ NAD + فنڪشن Mitochondria سرگرمي کي متاثر ڪري ٿو ، جيڪا دل جي صحيح ڪم لاءِ اهم آهي. ڪيميائي مرڪب جي گهٽتائي دل جي ناڪامي کي تيز ڪري سگهي ٿي ، ڪجهه جيڪو تجربو ڪرڻ نه چاهيندو. تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان جي گهٽ نيڪوتينامائڊ ايڊنائن ڊائنوڪولوٽائڊ (اين اي ڊي +) سطح آهي ، شايد اسڪييميا-ريفرفيوشن زخم يا ڪنهن ٻئي دل جي بيماري جي نتيجي ۾ ، توهان بهتر محسوس ڪنداسين ۽ توهان جي جسم ۾ ڪوينزيم جي فراهمي کي وڌائڻ تي توهان جي دل جي صحت بهتر ٿي ويندي.

7. گهرو سکلرسيسيس (ايم ايس)

ڪيترن ئي سليروسيوس جي مصيبت آهي؟ جيڪڏهن ها ، ته پوءِ توهان کي اين اي ڊي + پاؤڊر جي فائدن مان ٽيپ ڪرڻ تي غور ڪرڻ گهرجي اين اي ڊي + اضافي بيمار جي مرض جي علامت لاءِ رليف.

Multiple Sclerosis گهٽ NAD + سطح کي مدافعتي نظام ۾ منسوب ڪيو ويندو آهي جڏهن ته اعصاب سسٽم ساڳيو ئي گھٽتائي جو تجربو ڪري ٿو. اين اي ڊي + ڀرپور اضافو اعصاب سسٽم ۾ ڪيميائي مرڪب جي گھٽتائي کي گهٽائيندو ، توهان جي ايم ايس علامات کي بهتر بنائي.

8. ذهني صحت ۽ نيوورڊينگريٽري حالتون

جيڪڏهن توهان ذهني صحت يا نيورجينڊيريئر حالت محسوس ڪيو ٿا جهڙوڪ الزيائمر جي بيماري ، پارڪسنسن جي بيماري يا فالج ، پوءِ NAD + ضميميت توهان جي صحت جي بحالي لاءِ مددگار ثابت ٿيندي. اهو انهي ڪري آهي جو اهي حالتون سبب آهن اين اي ڊي + گهٽتائي، توهان جي دماغ جي توانائي ۽ ڊومامين جي گھٽتائي جي ڪري ٿي. دماغ جي توانائي ۽ دوپامين چونکہ توهان جي دماغي ۽ اعصابي نظام جا اهم جز آهن ، تنهن ڪري توهان جي نشاندهي خراب ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان پنهنجي اين اي ڊي + جي سطح وڌائڻ جو طريقو نه ڳولهيو.

اين اي ڊي + 06

NAD + سطح قدرتي طور تي ڪيئن وڌائجي؟

1. جسماني مشق انجام ڏيڻ

جئين توهان پوڙها ٿيو ، جسماني ورزش توهان جي صحت لاءِ ضروري آهي. عام جسماني مشق سان ، توهان جي جسم جي NAD + پيدا ڪرڻ جي صلاحيت کي واڌارو ڏنو ويندو آهي. توهان کي مشق انجام ڏيڻ جي لاءِ توانائي جي ضرورت آهي. تنهن ڪري ، جيترو وڌيڪ توهان ورزش ڪندا ، وڌيڪ جسم وڌيڪ مينوڪونڊريا جي پيداوار کي وڌائڻ سان توانائي پيدا ڪندي. نتيجي طور تي ، توهان جي اين اي ڊي + سطح قدرتي طور وڌي ٿي.

2. باقاعده روزو رکڻ

جيتوڻيڪ روزو رکڻ گهڻو ڪري مذهبي وقف جي هڪ طريقي جي طور تي ٿيو آهي ، ان ۾ پڻ پيش ڪرڻ وارا مختلف صحت جا فائدا آهن ، بشمول NAD + جي سطح وڌائڻ ۽ SIRT1 چالو ڪرڻ.

3. تمام گهڻي سج جي نمائش کان بچڻ

سج کان الٽرايوليٽ تابڪاري توهان جي چمڙي جي عمر کي تيز ڪري ٿي. اڃا به بدتر ، سورج جي روشني جي وڌيڪ نمائش دڪانن کي نقصان پهچائي ٿو جيڪي خراب چمڙي جي خسيس جي مرمت ۾ حصو وٺن ٿا. انهي جي نتيجي ۾ NAD + سطح ۾ گهٽتائي ٿيندي. جيئن ، انهي کان بچڻ لاءِ ۽ جڏهن به توهان ڪري سگهو ته سج جي شعوري گهڻي حد تائين ڇڪڻ کان بچي توهان جو جسم صحت مند NAD + سطح برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. ان کان علاوه ، پنهنجو پاڻ کي معيار جي سنسڪرت سان coveringڪڻ سان سج جي نقصانڪار اثرن کان بچايو جڏهن توهان ڪنهن ٿڌي ڏينهن تي ٻاهر وڃي رهيا آهيو.

4. اين اي ڊي + سپليمنٽ وٺڻ

جيتوڻيڪ صحتمند متوازن غذا غذائيت اسان جي جسم ۾ بهتر NAD + سپلائي جي رڌل آهي ، ڪڏهن ڪڏهن ڪجهه ڪرڻ کان وڌيڪ. خاص طور تي ، جيڪي ماڻهو 50 سالن جي عمر کان وڌيڪ آهن وڌيڪ اين اي ڊي + انهي جي ضرورت آهي جيڪا عام متوازن غذا فراهم ڪري سگهي ٿي. انهي حالت ۾ ، اين اي ڊي جو متاثر ٿيل سپليمنٽ هٿ ۾ اچي. اهي اضافي قيمتون ڪيپسول جي صورت ۾ اچن ٿيون ۽ ڳولڻ ۾ آسان آهن. انهن ۾ وٽامن بي 3 (نيڪونيمامائڊ ريبوسائڊ) هوندو آهي جيڪو بعد ۾ NAD + جسم ۾ تبديل ٿي ويندو آهي.

5. سمهڻ جي ڪافي

هر روز ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ مخالف عمر جي ڪيميائي مرڪب جي سطح کي وڌائڻ جو ٻيو قدرتي طريقو آهي. هڪ سٺي ننڊ آرام توهان جي جسم ۾ حياتياتي انجڻ جي پيداوار کي وڌائيندو آهي.

6. NAD + کاڌو وٺڻ

محقق ڳولي چڪا آهن ته ، نيڪونينامائڊ رائبوسائڊ، وٽامن بي 3 جو هڪ فارم ، جسم ۾ NAD + ۾ تبديل ٿيندو آهي. Coenzymes ، ساڳي طرح جسم سان ٺاهيل NAD + ، بعد ۾ مختلف ميٽابولڪ عملن ۾ استعمال ٿينديون آهن جيڪي نتيجي ۾ انساني جسم ۾ وڌندڙ عمر جي عمل کي سست يا رد ڪري ڇڏيندا آهن. جيئن ته ، اهڙا کاڌا جيڪي انهي وٽيامين تي مشتمل هجن (NAD + کاڌو) پيش ڪري سگھن ٿيون NAD + سپليمينٽ.

خوراڪ جيڪي نيڪوتينامائڊ رائبوسائڊ تي مشتمل آهن ۽ توهان پنهنجي اين اي ڊي + جي سطح کي بهتر بڻائڻ تي ڳڻتي ڪري سگهو ٿا قدرتي طور تي شامل آهن:

  • کير جو کير: تحقيق ڏيکاري ٿي ته ڳئون جي کير جو هر ليٽر NAD + جي 9 μmol تي مشتمل آهي.

مڇي: ڪجهه مڇين جا قسم جهڙوڪ ٽونا ۽ لوڻ NAD + ۾ مالدار آهن. تونو جي هڪ پيالي ۾ NAD + مواد تقريبا 20.5mg ۽ 10.1mg سالمن لاءِ آهي.

  • ڪريميني مشروم: جيڪڏهن توهان ڪريميني مشروم جو هڪ پيالو وٺو ، توهان پنهنجي جسم کي 3.3mg NAD + سان گڏ فراهم ڪيو آهي.
  • ڪڪڙ جو گوشت: ڇا ڪٽيل ، ڀريل يا ڀريل ، ،ڪيل ڪڪڙ جو هڪ پيالو توهان کي NAD + 9.1mg ڏيندو.
  • خمير کاڌو: خشڪ کير جي ڀيٽ ۾ خمير هڪ وڌيڪ امير NAD + ذريعو آهي. تنهن ڪري ، خمير کاڌو جهڙوڪ ڪيڪ ۽ ماني توهان جي جسم ۾ NAD + جي سطح کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيتوڻيڪ بيئر ڪوئزنز جو هڪ ذريعو پڻ ڪم ڪري سگهي ٿو ، ان کي چڪاس سان وٺڻ گهرجي.
  • سائو ڀاggيون: ڪجهه سبزيون پڻ آهن اين اي ڊي + کاڌا خاص طور تي مٽر ۽ اسپاگرس ، نوجوان ترقي يافته ڪيميائي مرڪب NAD + ۾ امير آھن. مٽر جي هڪ پيالو تي مشتمل آهي ، NAD + جي 3.2mg جڏهن ته اسپاگرس جي هڪ کپ جو ميگم جي 2mg آهي.
  • ketogenic غذا کي اختيار ڪرڻ: ڪيٽو غذا ۾ هئڻ جو مطلب اهو آهي ته پنهنجي پاڻ کي خوراڪ تي محدود ڪيو جيڪي چربی ۾ آهن پر گهٽ ڪارب. جڏهن توهان هن غذا کي اختيار ڪيو ، توهان جو جسم ڪيتوسس جي نالي سان داخل ٿئي ٿو جنهن ۾ هو توانائي لاءِ گلوڪوز جي بدران چربو استعمال ڪري ٿو. انهي ۾ NAD + کان NADH تناسب وڌڻ لڳندو آهي.

اين اي ڊي + 07

ڪجهه عنصر جيڪي اين اي ڊي + کي گهٽائيندا آهن

گھٽ اين اي ڊي + سطح مختلف عنصر طرفان ٿي سگهي ٿو جنهن ۾:

1. دائمي تڪليف

دائمي سوزش NAMPT اينزيم ۽ سرڪيڊين تال جي ذميدار جين کي روڪي ٿو. نتيجي ۾ ، اين اي ڊي + سطح گهٽائين.

2. سرڪلين تال جي انتشار

NAD + پيداوار کي NAMPT اينزيم جي ضرورت آھي ، خاص طور تي عمل جي آخري مرحلن ۾. پر ، جڏهن ڪنهن جي سرڪلين تال کي نقصان پهچايو ويندو آهي ، جينز اينزيميم جي پيداوار لاءِ ذميوار هوندا آهن ۽ ان جي نتيجي ۾ ، جسم ۾ NAD + جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي.

3. رت جي شگر ۽ انسولين جي سطح جو وڌ مقدار

جڏهن رت ۾ شگر ۽ انسولين جي سطح اضافي طور تي وڌي ٿو ، NADH / NAD + تناسب وڌي ٿو. هن جو مطلب آهي ته NADH جي رقم NAD + سطح جي مقابلي ۾ تمام گهڻي آهي.

4. شراب شراب

ڪافي تحقيق ڏيکاري ٿو ته ايٿانول جو دٻاء جي نتيجي ۾ دائمي شراب واپرائڻ NAD + سطح ۾ تقريبن 20 سيڪڙو گهٽتائي جو سبب بڻجي ٿو. اهو ئي سبب آهي ڇو ته شراب عارضي آڪسائيڊائٽي نقصان جو سبب بڻجندو آهي جيڪو Coenzyme جي پيداوار سان مداخلت ڪري ٿو.

5. ڊي اين اي جو نقصان

جڏهن ڊي اين اي کي وڏي پيماني تي نقصان پهچايو وڃي ته وڌيڪ پي اي آر پي انوولز به گهربل هوندااين اي ڊي + 08

خراب ٿيل ڊي اين اي جي ڪارڪردگي کي بحال ۽ بحال ڪريو. جتان ماليڪيول آهن

اين اي ڊي + پاران طاقتور ، تنهن ڪري اهو مطلب آهي ته انهن جي وڌندڙ شموليت ٿي سگهي ٿي

مقتول جي جسم ۾ ڪيميائي مرڪب جي گهٽتائي ڏسو.

6. گھٽ سرٽين جي سرگرمي

انهي ڳالهه تي غور ڪندي ته سرٽينين سرڪلين تال کي منظم ڪري ٿو ، گهٽ سارنن جي سطح گهٽ ڪري سگهجي ٿي تنهن ڪري سرڪشڊين ايلب ۽ وهڪري کي سمجهي سگهي ٿو. نتيجتن ، اين اي ڊي + ليول گهٽبو.

ڇا اين اي ڊي + بابت ڪنهن به طرفي اثرات؟

اڪثر ڪيسن ۾ ، اين اي ڊي + ڀرپور اضافو بلڪل محفوظ آهي. انساني مطالعو جسم ۾ ڪوئزنائم وڌائڻ واري حفاظت جي سطح کي قائم ڪرڻ جي لاءِ ڏيکاري ٿو ته روزانو بنيادن تي 1,000،2,000mg کان XNUMX،XNUMX mg NAD + خوراڪ ماڻهن تي ڪو اثرانداز نٿي ٿي.

بهرحال ، ڪجھه ڪيسن ۾ آهن ، جتي NAD + ذخيري جي ڪري ٿڌ ضمني اثر پوندا آهن. انهن اثرن ۾ بيڪار ، بدبختي ، سر درد ، انتهائي ٿڪ (ٿڪڻ) ۽ دستن ۾ پڻ شامل آهن

NAD + بابت وڌيڪ Informationاڻ

اين اي ڊي + پاؤڊر ، جيڪو اين اي ڊي + سپليمنٽ ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، اڇو ، هائگروسوپيپڪ ۽ انتهائي پاڻي ڀريندڙ آهي. جو ڪيميائي فارمولا اين اي ڊي + پاؤڊر is C21H27N7O14P2.

جيڪڏھن توھان ھڪ تصديق ٿيل ڪارخانو آھيو ۽ اين اي ڊي + ۾ اين اي ڊي + پاؤڊر ۾ دلچسپي رکو ٿا واڌاري جي پيداوار، انهي کي يقيني بڻائي ته توهان انهي کي معزز ذريعو مان حاصل ڪندا ته جعلي خريد ڪرڻ کان پاسو ڪريو. توهان کي اهو تصديق ڪرڻ گهرجي ته توهان اين اي ڊي + سپليمنٽ خريد ڪندي هڪ قابل اعتماد وڪڻندڙ سان ڪارروائي ڪري رهيا آهيو. نوٽ ڪريو ته توھان آساني سان NAD + پاؤڊر يا NAD + سپليمنٽس آن لائن خريد ڪري سگھو ٿا.

ٿڪل

اين اي ڊي + ڪوينزيم هڪ انو آهي جيڪو انساني صحت ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اين اي ڊي + فائدا ، جن ۾ بهتر ذهني صحت ، دٻاءُ مزاحمت ۽ ڊي اين اي جي مرمت شامل آهي ، ڪجهه طرفي اثرن کان ٻاهر آهن جيڪي coenzyme جي اضافي سان جڙيل آهن. ان کان علاوه ، اين اي ڊي + مخالف عمر وارا فائدا ڪجهه آهي جيڪي جيڪي عمر جي نشانين کي منهن ڏيڻ چاهيندا آهن اين اي ڊي + ضمني ذريعي انهن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. جڏهن ته ، انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ضروري آهي ته توهان قابل اعتماد ذريعه مان پنهنجي نيڪوتينامائڊ ايڊينين ڊينوڪوليٽائڊ / اين اي ڊي + پاؤڊر يا اين اي ڊي + سپليمنٽ پيڪ حاصل ڪريو.

حوالا
  1. اينڊرسن آر ايم ، بيٽرمين ڪي جي ، ووڊ جي جي ، اي ۽ ال. ايٽمي اين اي ڊي جي بچاءُ واري بچاءُ واري رستي تي مسلسل اسٽيٽ اين اي ڊي + سطح کي تبديل ڪرڻ کانسواءِ عمر کي روڪي ٿو. جيو بول چيف. 2002 مئي 24 ؛ 277 (21): 18881-90.
  2. گومس اي پي ، قيمت اين ايل ، لنگ اي جي ، ايٽ ال. اين اي ڊي کي رد ڪرڻ (+) عمر جي دوران ايٽمي-ميڪوچنڊيلل مواصلات کي خراب ڪرڻ ۾ هڪ پسوسوپوڪسڪ رياست پيدا ڪري ٿي. 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
  3. امامي ايس آء ، گارنٽي ايل اين اي ڊي ۽ عمر ۽ بيماري ۾ سرٽيون. سيل بايول جو رجحانات.2014 Aug;24(8):464-71.
  4. قيمت اين ايل ، گومس اي پي ، لنگ اي جي ، ۽ الف. SIRT1 گھربل آھي AMPK چالو ڪرڻ ۽ ريسورٽول جا فائدي واري اثر mitochondrial فنڪشن تي. سيل ميٽاب. 2012 مئي 2 ؛ 15 (5): 675-90.
  5. ساٽو ايس ايم ، پيئرئر جي جي ، لنڊهل ٽي اين اي ڊي (+) - انساني سيل جي نڪتن ذريعي خراب ٿيل ڊي اين اي جي انحصار. جيو بول چيف. 1993 مارچ 15 ؛ 268 (8): 5480-7.
  6. سارو اي. اين اي ڊي + ۽ وٽامن بي 3: ميٽابولزم کان علاج تائين. ج فارماسول مان گذري. 2008 Mar;324(3):883-93.

مواد